Часть 1 Идеальный лоб

Быстрый просмотр (с субтитрами)

BASE 1. Упражнение на надчерепной апоневроз и массаж зоны вокруг уха

1-11
  • BASE 1. Упражнение на надчерепной апоневроз и массаж зоны вокруг уха
  • BASE 2. Упражнение на укрепление лобной мышцы
  • BASE 3. Упражнение на укрепление лобной мышцы
  • BASE 4. Упражнение на расслабление лобной мышцы
  • BASE 5. Упражнение на расслабление лобной мышцы
  • BASE 6. Упражнение на укрепление мышцы, сморщивающей бровь
  • BASE 7. Упражнение на расслабление мышцы, сморщивающей бровь
  • 8. Растяжение мышц, сморщивающих брови
  • 9. Массаж против горизонтальных морщин на лбу
  • 10. Расслабление пирамидальной мышцы (морщины гордецов)
  • 11. Расслабление мышц лба

Часть 2 Сияющий взгляд

Быстрый просмотр (с субтитрами)

1. БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР БЛОКА «СИЯЮЩИЙ ВЗГЛЯД»

1-12
  • 1. БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР БЛОКА «СИЯЮЩИЙ ВЗГЛЯД»
  • 2. Упражнение на расслабление височных мышц
  • 3. Упражнение на клиновидную кость
  • BASE 4. Упражнение на укрепление верхнего века
  • BASE 5. Упражнение на укрепление нижнего века
  • 6. Упражнение на устранение отеков, впадин под глазами и укрепления верхнего века
  • BASE 7. Упражнение на укрепление круговой мышцы глаза
  • 8. Упражнение на укрепление круговой мышцы глаза
  • 9. Упражнение для растяжения круговой мышцы глаза
  • 10. Расслабляющий массаж для зоны гусиных лапок
  • BASE 11. Расслабляющий массаж для зоны гусиных лапок
  • BASE 12. Упражнение на расслабление круговой мышцы глаза и устранение морщин вокруг глаз

Часть 3 Скульптурные скулы

Быстрый просмотр (с субтитрами)

1. БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР БЛОКА «СКУЛЬПТУРНЫЕ СКУЛЫ»

1-4
  • 1. БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР БЛОКА «СКУЛЬПТУРНЫЕ СКУЛЫ»
  • BASE 2. Упражнение на укрепление малой скуловой мышцы
  • BASE 3. Упражнение на укрепление большой скуловой мышцы
  • BASE 4. Упражнение на удлинение скуловых мышц

Часть 4 НОСОГУБНЫЙ ТРЕУГОЛЬНИК

Быстрый просмотр (с субтитрами)

1. БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР БЛОКА «НОСОГУБНЫЙ ТРЕУГОЛЬНИК»

1-6
  • 1. БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР БЛОКА «НОСОГУБНЫЙ ТРЕУГОЛЬНИК»
  • BASE 2. Упражнение на уменьшение носа, снятия отека с носа
  • BASE 3. Упражнение на расслабление носовой мышцы
  • BASE 4. Упражнение на растяжение латеральной мышцы носа
  • 5. Упражнение на укрепление мышцы, поднимающей верхнюю губу и крыло носа
  • BASE 6. Упражнение на растяжение носогубной мышцы, возвращения ей длины

Часть 5 ПУХЛЫЕ ГУБЫ

Быстрый просмотр (с субтитрами)

1. БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР БЛОКА «ПУХЛЫЕ ГУБЫ»

1-7
  • 1. БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР БЛОКА «ПУХЛЫЕ ГУБЫ»
  • 2. Упражнение на укрепление мышцы, поднимающей уголки рта
  • BASE 3. Упражнение на укрепление круговой мышцы рта
  • BASE 4. Упражнение на растяжение круговой мышцы рта
  • 5. Упражнение на расслабление круговой мышцы рта
  • 6. Упражнение на увеличение объема губ
  • BASE 7. Упражнение на увеличение объема губ

Часть 6 Четкий овал

Быстрый просмотр (с субтитрами)

1. БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР БЛОКА «ЧЕТКИЙ ОВАЛ»

1-16
  • 1. БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР БЛОКА «ЧЕТКИЙ ОВАЛ»
  • BASE 2. Упражнение на расслабление жевательных мышц
  • 3. Упражнение на расслабление жевательных мышц
  • 4. Упражнение на расслабление жевательных мышц
  • BASE 5. Упражнение на растяжение щечных мышц
  • 6. Миофасциальный прием для устранения впалых щек
  • BASE 7. Упражнение на укрепление линии нижней челюсти
  • 8. Упражнение для укрепления линии нижней челюсти
  • BASE 9. Упражнение на укрепление мышц дна рта (угол молодости)
  • 10. Упражнение на укрепление мышц дна рта (угол молодости)
  • BASE 11. Упражнение на расслабление мышцы, опускающей уголки рта (против марионеток)
  • 12. Массаж мышцы-депрессора, опускающей уголки рта
  • 13. Массаж мышцы-депрессора, опускающей уголки рта
  • 14. Массаж подбородочной связки против складки под подбородком
  • BASE 15. Упражнение для губоподбородочной складки
  • BASE 16. Упражнение на расслабление и работу с лимфодренажной системой нижней челюсти

Часть 7 Лебединая Шея

Быстрый просмотр (с субтитрами)

1. БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР БЛОКА «ЛЕБЕДИНАЯ ШЕЯ»

1-16
  • 1. БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР БЛОКА «ЛЕБЕДИНАЯ ШЕЯ»
  • BASE 2. Упражнение на удлинение задней поверхности шеи
  • BASE 3. Упражнение на расслабление шеи
  • BASE 4. Упражнение на расслабление задней поверхности шеи
  • BASE 5. Упражнение на укрепление задней поверхности шеи
  • 6. Упражнение на растяжение и укрепление боковых поверхностей шеи
  • 7. Упражнение на расслабление и растяжение ГКСМ
  • BASE 8. Упражнение на укрепление платизмы
  • BASE 9. Упражнение на укрепление платизмы
  • 10. Упражнение на укрепление платизмы
  • 11. Упражнение на укрепление платизмы (против тяжей)
  • 12. Упражнение на укрепление платизмы
  • 13. Упражнение на растяжение платизмы (против тяжей)
  • BASE 14. Упражнение на растяжение платизмы
  • 15. Упражнение на растяжение платизмы
  • 16. Упражнение на удлинение шеи

Часть 8 ИНТЕРОРАЛЬНЫЙ МАССАЖ

Быстрый просмотр (с субтитрами)

1. БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР БЛОКА «ИНТЕРОРАЛЬНЫЙ МАССАЖ»

1-11
  • 1. БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР БЛОКА «ИНТЕРОРАЛЬНЫЙ МАССАЖ»
  • BASE 2. Проработка лимфоузлов
  • 3. Расслабление верхнего крепления жевательной мышцы
  • 4. Расслабление нижнего крепления жевательной мышцы
  • 5. Упражнение на расслабление креплений скуловых мышц
  • 6. Упражнение на укрепление мышцы, поднимающей крыло носа и верхнюю губу
  • BASE 7. Упражнение на разглаживание носогубной складки
  • 8. Упражнение на укрепление щечной мышцы
  • 9. Упражнение на расслабление модиолуса - избавление от второй улыбки
  • BASE 10. Упражнение на расслабление мышцы, опускающей уголки рта
  • 11. Упражнение на расслабление круговой мышцы рта и проработки красной каймы губ

Часть 9 МАССАЖНЫЕ ТЕХНИКИ

Быстрый просмотр (с субтитрами)

1. БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР БЛОКА «МАССАЖНЫЕ ТЕХНИКИ»

1-3
  • 1. БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР БЛОКА «МАССАЖНЫЕ ТЕХНИКИ»
  • 2. Cамомассаж поверхностный мышц-депрессоров
  • BASE 3. Cамомассаж поверхностный