Приветствие к марафону «анти-брыли»

1. ПРИВЕТСТВИЕ

Часть 1 Лебединая шея

1. Упражнение для удлинения задней поверхности шеи
2. Упражнение для расслабления задней поверхности шеи
3. Упражнение для укрепления задней поверхности шеи
4. Упражнение для растяжения и укрепления боковых поверхностей шеи
5. Упражнение для укрепления платизмы
6. Упражнение для укрепления платизмы
7. Упражнение для укрепления платизмы
8. Упражнение для расслабления шеи
9. Упражнение для растяжения платизмы
10. Упражнение на расслабление и растяжение ГКСМ

Часть 2 Интероральный массаж

1. Вступление
2. Упражнение для проработки лимфоузлов
3. Упражнение для расслабления мышцы, опускающей уголки рта

Часть 3 Разминка и подготовка

1. Подготовка лица к массажу
2. Самомассаж лица (разминка)
3. Нанесение массажного средства
4. Самомассаж шеи

Часть 4 Здоровые депрессоры

1. Расслабление жевательных мышц
2. Расслабление мышц-депрессоров
3. Расслабление мышц-депрессоров
4. Расслабление мышц-депрессоров
5. Расслабление мышц-депрессоров
6. Массажный прием ОСТРЫЙ ПОДБОРОДОК

Часть 5 Анти-Фиброз

1. Массаж ГКСМ и угла челюсти
2. Массажный прием для овала
3. Лимфодренажный прием для линии нижней челюсти

Часть 6 Двойной подбородок

1. Массажный прием АНТИ-ОТЕК
2. Массажный прием РЕГЕНЕРАЦИЯ
3. Массажный прием АНТИ-ФИБРОЗ
4. Упражнение для корректировки зоны подбородка

Часть 7 Пластический лифтинг

1. Массажный прием для круговой мышцы рта (уточка)
2. Массажный прием для модиолуса
3. Массажный прием АНТИ-БРЫЛИ (Хомячок)
4. Массажный прием ЛИФТИНГ ЩЕК
5. Массажный прием ЛИФТИНГ СКУЛ