ПИЛАТЕС

ПИЛАТЕС

1. Выстраивание
2. Разминка для пилатеса
3. Округление спины сидя
4. Немой официант
5. Мост
6. Отведение ноги лежа на правом боку
7. Плавание - ноги
8. Отведение ноги лежа на левом боку
9. Кошка - плавание
10. Русалка