Часть 1 Идеальный лоб
Быстрый просмотр (с субтитрами)1. БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР БЛОКА «ИДЕАЛЬНЫЙ ЛОБ»
1-7- 1. БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР БЛОКА «ИДЕАЛЬНЫЙ ЛОБ»
- BASE 2. Упражнение на надчерепной апоневроз и массаж зоны вокруг уха
- BASE 3. Упражнение на укрепление лобной мышцы
- BASE 4. Упражнение на расслабление лобной мышцы
- BASE 5. Упражнение на расслабление лобной мышцы
- BASE 6. Упражнение на укрепление мышцы, сморщивающей бровь
- BASE 7. Упражнение на расслабление мышцы, сморщивающей бровь
Часть 2 Сияющий взгляд
Быстрый просмотр (с субтитрами)1. БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР БЛОКА «СИЯЮЩИЙ ВЗГЛЯД»
1-6- 1. БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР БЛОКА «СИЯЮЩИЙ ВЗГЛЯД»
- BASE 2. Упражнение на укрепление верхнего века
- BASE 3. Упражнение на укрепление нижнего века
- BASE 4. Упражнение на укрепление круговой мышцы глаза
- BASE 5. Расслабляющий массаж для зоны гусиных лапок
- BASE 6. Упражнение на расслабление круговой мышцы глаза и устранение морщин вокруг глаз
Часть 3 Скульптурные скулы
Быстрый просмотр (с субтитрами)1. БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР БЛОКА «СКУЛЬПТУРНЫЕ СКУЛЫ»
1-4- 1. БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР БЛОКА «СКУЛЬПТУРНЫЕ СКУЛЫ»
- BASE 2. Упражнение на укрепление малой скуловой мышцы
- BASE 3. Упражнение на укрепление большой скуловой мышцы
- BASE 4. Упражнение на удлинение скуловых мышц
Часть 4 НОСОГУБНЫЙ ТРЕУГОЛЬНИК
Быстрый просмотр (с субтитрами)1. БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР БЛОКА «НОСОГУБНЫЙ ТРЕУГОЛЬНИК»
1-5- 1. БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР БЛОКА «НОСОГУБНЫЙ ТРЕУГОЛЬНИК»
- BASE 2. Упражнение на уменьшение носа, снятия отека с носа
- BASE 3. Упражнение на расслабление носовой мышцы
- BASE 4. Упражнение на растяжение латеральной мышцы носа
- BASE 5. Упражнение на растяжение носогубной мышцы, возвращения ей длины
Часть 5 ПУХЛЫЕ ГУБЫ
Быстрый просмотр (с субтитрами)1. БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР БЛОКА «ПУХЛЫЕ ГУБЫ»
1-4- 1. БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР БЛОКА «ПУХЛЫЕ ГУБЫ»
- BASE 2. Упражнение на укрепление круговой мышцы рта
- BASE 3. Упражнение на растяжение круговой мышцы рта
- BASE 4. Упражнение на увеличение объема губ
Часть 6 Четкий овал
Быстрый просмотр (с субтитрами)1. БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР БЛОКА «ЧЕТКИЙ ОВАЛ»
1-8- 1. БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР БЛОКА «ЧЕТКИЙ ОВАЛ»
- BASE 2. Упражнение на расслабление жевательных мышц
- BASE 3. Упражнение на растяжение щечных мышц
- BASE 4. Упражнение на укрепление линии нижней челюсти
- BASE 5. Упражнение на укрепление мышц дна рта (угол молодости)
- BASE 6. Упражнение на расслабление мышцы, опускающей уголки рта (против марионеток)
- BASE 7. Упражнение для губоподбородочной складки
- BASE 8. Упражнение на расслабление и работу с лимфодренажной системой нижней челюсти
Часть 7 Лебединая Шея
Быстрый просмотр (с субтитрами)1. БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР БЛОКА «ЛЕБЕДИНАЯ ШЕЯ»
1-8- 1. БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР БЛОКА «ЛЕБЕДИНАЯ ШЕЯ»
- BASE 2. Упражнение на удлинение задней поверхности шеи
- BASE 3. Упражнение на расслабление шеи
- BASE 4. Упражнение на расслабление задней поверхности шеи
- BASE 5. Упражнение на растяжение задней поверхности шеи
- BASE 6. Упражнение на укрепление платизмы
- BASE 7. Упражнение на укрепление платизмы
- BASE 8. Упражнение на растяжение платизмы (против тяжей)
Часть 8 ИНТЕРОРАЛЬНЫЙ МАССАЖ
Быстрый просмотр (с субтитрами)1. БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР БЛОКА «ИНТЕРОРАЛЬНЫЙ МАССАЖ»
1-4- 1. БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР БЛОКА «ИНТЕРОРАЛЬНЫЙ МАССАЖ»
- BASE 2. Проработка лимфоузлов
- BASE 3. Упражнение на разглаживание носогубной складки
- BASE 4. Упражнение на расслабление мышцы, опускающей уголки рта
Часть 9 МАССАЖНЫЕ ТЕХНИКИ
Быстрый просмотр (с субтитрами)1. БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР БЛОКА «МАССАЖНЫЕ ТЕХНИКИ»
1-2- 1. БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР БЛОКА «МАССАЖНЫЕ ТЕХНИКИ»
- BASE 2. Cамомассаж поверхностный